Swimaholic Safety Cord Short Belt

"Swimaholic" saugos virvės trumpas diržas tinka plaukimui mažame baseine ir treniruotėms paįvairinti. Gumą pritvirtinate aplink juosmenį, o kitą pusę - prie starto bloko arba prie baseino kopėčių. Guma sukurs didelį pasipriešinimą ir galėsite treniruoti ištvermę, plaukimo jėgą, rankų techniką, taisyklingą kopimą, taip pat efektyviausią ir stipriausią atsispyrimą nuo sienelės, po kurio seka bangavimas, kuris yra labai svarbus. Guma yra lygiai 2 metrų ilgio, o didžiausia juosmens apimtis - 110 cm. Swimaholic saugos virvės trumpą diržą gali naudoti ir vaikai, nes diržą galima įtempti pagal poreikį.

Guma yra trijų svorių skirtingų spalvų. Visiems, įskaitant vaikus, rekomenduočiau lengviausią svorį (geltoną). Raudonas vidutinis svoris skirtas labiau pažengusiems plaukikams, kurie nori mėgautis ištvermės plaukimu, o sunkiausias mėlynas svoris - patyrusiems arba sunkesniems plaukikams, kurie nori treniruoti ištvermės ir sprinto elementus.

Labai laukiau, kada galėsiu išbandyti "Swimaholic Safety Cord Short Belt", nes niekada nebuvau plaukęs su šia pagalbine priemone ir man buvo įdomu, kuo šis plaukimo diržas patinka geriausiems plaukikams.

Su guma patobulinau savo plaukimo techniką, taisyklingą kūno padėtį visais plaukimo būdais ir teisingą rankos įvedimą į vandenį plaukiant šliaužimo būdu. Man labai patiko, kad su guma galėjau patobulinti atsispyrimą ir judesius po posūkio, pavyzdžiui, bangavimą arba krūtine plaukimo plaukimo šuolio atveju, kurį taip pat galima atlikti su guma. Plaukiant guma išsitempia, o kai nustojate plaukti, ji traukia jus atgal prie sienos, todėl galite kartoti konkretų judesį ir palaipsniui jį tobulinti.

Plaukimo gumą išbandžiau 6 metrų ilgio ir 3 metrų pločio baseine ir neturėjau jokių problemų. Net ir atliekant plaukimą peteliške, kuris yra sudėtingiausias, kai atliekamas vietoje.

Plaukimo gumas savo treniruotėse dažnai naudojo ir Michaelas Phelpsas, norėdamas pagerinti bangavimą, kuris buvo didžiausias jo pranašumas lenktynėse, nes kai varžovai po bangavimo pradėdavo plaukti peteliške, jis vis dar būdavo po vandeniu ir bangavo, taip laimėdamas brangias milisekundes, kad sutrumpintų varžovų persvarą. Tai jam galėjo padėti net guma. Jis taip pat praktikavo atsispyrimo po posūkio greitį, o jo puikus treneris Bobas Bowmanas stebėjo ir taisė jo techniką.

Man labai patiko "Swimaholic Safety Cord Short Belt" plaukimo guma. Ją galiu naudoti savo technikai ir ištvermei tobulinti, nes su ja galiu plaukti tiek laiko, kiek noriu. Taip pat galiu pagerinti visų judesių greitį, o tai svarbu sprintams. Plaukimo guma yra puiki priemonė, nes tereikia įšokti į baseiną, vieną dalį pririšti prie baseino sienelės, o kitą užsegti aplink juosmenį ir iš karto galima pradėti plaukti, nereikia keliauti į įprastą baseiną.

Mokymo plaukti su guma patarimai

Pavargote nuo ilgų ištvermės treniruočių su guma ar technikos tobulinimo ir norite išbandyti ką nors naujo? Apskaičiuokite, kiek plaukimų vidutiniškai atliekate 25 metrų baseine (geriausiai tinka krūtine ir peteliške), tada tiesiog padauginkite šį skaičių iš baseino ilgių skaičiaus ir galėsite surengti panašią treniruotę kaip įprastame baseine. Pavyzdžiui, apšilimas šliaužiant trunka 10 minučių, tada 1*50 m (16 plaukimų), 1*100 (32 plaukimai). Žinosite, kiek maždaug galite nuplaukti. Rašytinė treniruotė privers jus plaukti iki galo. Plaukimą paįvairinsite guma, į treniruotę galite įtraukti kelias greitas atkarpas, taip pat ilgesnes (200 m - 64 brūkšniai). Tikrai rekomenduoju tai išbandyti.

Medžiaga Lateksas – labai elastinga ir prisitaikanti.