Mad Wave Swimming brake Belt

" Mad Wave" plaukimo pasipriešinimo diržas yra speciali treniruočių priemonė, kuri suteikia plaukikui didesnį pasipriešinimą ir, svarbiausia, stiprina svarbius raumenis, reikalingus greitam plaukimui. Ši pagalbinė priemonė didina plaukiko ištvermę ir greitį. Iš viso diržas turi penkis nuimamus pasipriešinimo indus, kuriuos galite laisvai valdyti. Diržas yra reguliuojamas ir užsegamas plastikine sagtimi ties juosmeniu.

Pasipriešinimo priemonių naudojimo esmė - įgyti jėgos ir didinti raumenų masę. Juos galima naudoti bet kurioje sezono dalyje: tiek sezono pradžioje, kai plaukiama ilgesnius atstumus anaerobiniu tempu, tiek sezono pabaigoje, kai plaukiama trumpesnius atstumus ir plaukiama maksimaliu tempu.

Prieš pagrindinę seriją pasipriešinimo priemones naudoju tam, kad įgautumėte jėgų ir pasiektumėte didesnį tempą. Žinoma, ne kiekvieną treniruotę plaukiu su jomis, tai priklauso nuo trenerio, kada jis nusprendžia, kad tikslinga jas naudoti.

Aš asmeniškai rekomenduoju MadWave pasipriešinimo diržą. Jį galima greitai pritvirtinti ir jis patogiai apglėbia juosmenį. Jis sukuria reikiamą pasipriešinimą ir netrukdo kopti ar įtraukti rankų. Su taurėmis galima judėti, todėl keičiantis plaukimo stiliui serijomis galima greitai jas perkelti ant pilvo arba į nugarą, kad taurės visada būtų po vandeniu ir visą laiką sukurtų pasipriešinimą.

Galiausiai norėčiau pridurti, kad mankštos pagalbinės priemonės labiau tinka pažengusiems plaukikams arba plaukikams, kurie dalyvauja varžybose. Tai nėra taip smagu, kaip atrodo, ir pasipriešinimas yra gana didelis, todėl plaukikai, kurie dar neturi tinkamos technikos, gali sau pakenkti ir gaminys neturės tokio poveikio, kokį turėtų turėti.

Serijos pavyzdys sezono pradžioje:

12x50 su diržu (25 plaukimai nugara / plaukimai šliaužiant 200 temp. + 25 plaukimai laisvuoju stiliumi) 60 s intervalas

Sezono pabaigos serijos pavyzdys:

4x50 su diržu (20 plaukimų nugara maksimaliu tempu + 30 laisvųjų) intervalas 75 s.